（魅力河南网）俗话说，人老腿先衰，想要身体健康，我们要做好身体的保健，尤其更要重视腿脚的保健。

如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。

马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国 《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。那么，人体的腿部都有哪些主要经络和穴位。对人的身体都有哪些影响？

人体的腿部有六条经络，足少阳胆经在腿部外侧，主要穴位阳陵泉、悬钟，主治肝胆疾病；

足阳明胃经在腿部中间，主要穴位足三里、丰隆，主治消化、神经系统疾病；

足少阴肾经在后腿内侧，主要穴位阴谷、太溪，主治泌尿、呼吸、循环系统疾病；

足厥阴肝经在后腿最内侧，阴包、中都，主治腰、腹疼以及抑郁和烦躁；

足太阴脾经在腿近内侧，主要穴位三阴交、血海，主治腹胀腹泻疾病；

足太阳膀胱经在后腿中部，主要穴位委中穴与承山穴，主治泌尿生殖系统疾病。

不难看出“三阳”均在腿的外侧，“三阴”均在腿的内侧，“三阳、三阴”既各显神通又密不可分，为人体经络厚重之道！

今天，人们抬脚移走，毫不费力，可是人类从猿脚跟变成今天人的脚跟，而且脚力也由弱变强，成为现在可负重、能远行的铁脚板，却经历了长期痛苦的磨炼和漫长漫长的过程。

脚的构造异常巧妙，每只脚都由26块骨头组成，有107条韧带和19条肌肉错综复杂地相互作用着，脚在人体的最底层，一生都在默默地奉献着！世界卫生组织某些调查表明：一个人毕生约需步行42万千米，可环绕地球10周！

人体的脚上有六条经络，足少阴肾经起于足底的涌泉穴、双脚有66个穴位！每一个穴位都映射身体的某一个部位，如经常按摩脚部的涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴等，可以有效促进身体的血液循环、缓解身体的疲劳，还有预防疾病的功效。

要留下人生足迹，没有捷径，必须一步一个脚印，踏踏实实地走；人生之旅程不可能一马平川、路路平顺，生活只能一步一个脚印，踩平坎坷向前走！千里之行始于足下！

每天采取拍打的方式，对腿部、脚部的经络、穴位进行按摩，已经成为每天我生活养生习惯的重要一环，雷打不动、天天坚持。人老腿先老，但只要坚持不懈地进行穴位按摩，便可事倍功效，达到人老腿健壮，人老退不老，潇洒走四方！